Nye hold 2012

Vi introducere 4 nye hold fra januar 2012.

Pilates niveau 1+2  - Tirsdage kl 18.30-19.30

Vi opretter et ekstra Pilates hold tirsdag aften, da de andre hold er ved at være godt fyldt op. Holdet er for både nye og øvede.

Aften yoga – Onsdage kl 18:15-19:15

Der vil være fokus på grundig indlæring af Asanas (Yoga stillinger) i et lidt mere roligt tempo med mange stræk. Der vil være fokus på øvelser egnet til aften yoga. Øvelserne vil blive tilpasset dit individuelle niveau. Timen afsluttes med en meditation.

Yoga for de morgenfriske – Torsdage kl 7:45-8:45

Vi varmer op med øvelser fra 5 element yoga form, fortsætter med solhilsner og Asanas der giver energi til resten af dagen. Øvelserne vil blive tilpasset dit individuelle niveau. Timen afsluttes med en meditation.

75 min Body Balance Pilates m Tine Nilsson – Torsdage kl 17:30 18:45

Timen starter med en lille cardio opvarmnings serie efterfulgt af traditionelle Pilates ovelser pa matte.

For yderligere information om hold – se den fulde holdplanen her